Turmeric Water : सुबह- सुबह हल्दी पानी पीने से होते हैं ये 7 फायदे ज़रूर पढ़े -
सूजन कम करे
हल्दी Turmeric में एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जिसे पानी में मिलाकर पीने से सूजन की समस्या कम होती है। साथ ही इससे हड्डियों के दर्द से राहत मिलती है।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
हल्दी Turmeric में करक्यूमिन, एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मददगार होते हैं। इसे पानी में मिलाकर पीने से मौसमी बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।
शरीर डिटॉक्स करे
हल्दी Turmeric पानी पीने से शरीर के अंदर मौजूद विषाक्त बाहर निकल जाते हैं और खून भी साफ होता है।
स्किन बनाए ग्लोइंग
हल्दी Turmeric पानी रोजाना खाली पेट सुबह-सुबह पीने से स्किन साफ व ग्लोइंग बनती है। अगर मुंहासे व दानें की समस्या है, तो यह पानी जादुई पानी की तरह काम करेगा।
वजन घटाए
हल्दी Turmeric पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कंट्रोल में रहता है। यह पानी पाचन को भी सही बनाए रखता है।
स्ट्रेस कम करे
स्ट्रेस व एंग्जायटी को दूर करने में भी Turmeric हल्दी पानी मददगार है। दरअसल, इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो दिमाग को तेज व स्ट्रेस को कम करते हैं।
ऐसे बनाएं हल्दी Turmeric पानी
एक गिलास पानी गर्म करें।
- उसमें आधी चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं।
फिर उस पानी में उबाल आने दें। जब पानी
उबल जाए तो उसे छानकर पिएं।
स्वाद के लिए शहद मिलाएं।
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